Для этого воспользуйтесь фотоэкспонометром «Ленинград-4» или другим ему подобным. Напомню: контраст освещения должен быть не более 2,5 : 1 для лица человека.
Установите баланс белого, желательно вручную, так как автоматический баланс не всегда обеспечивает правильную цветопередачу. Большинство видеокамер имеет ручную настройку баланса белого. Как устанавливать баланс белого, подробно говорится в инструкциях по эксплуатации камер. Я же рекомендую всегда иметь с собой лист белой бумаги, по которой вы и будете устанавливать баланс белого вручную.
Максимально приблизьте трансфокатором главный объект съемки (лицо человека). Ручной коррекцией диафрагмы установите нормальную экспозицию и после этого приступайте к съемке.
Если вы будете пользоваться трансфокатором, следует иметь в виду, что при «наездах» и «отъездах» фокусировка бывает нестабильной, поэтому, чтобы резкость была хорошей, надо максимально приблизить трансфокатором главный объект съемки, произвести фокусную блокировку и только после этого приступить к съемке. В этом случае все объекты при «наезде» и «отъезде» трансфокатором будут резкими.
При повышенном контрасте съемочных кадров крупных и средних планов полезно применять щитки-отражатели или щитки-затенители. Щитки-отражатели используются для подсветки теневых мест лица человека, а щитки-затените-ли – для уменьшения яркости светлых мест лица человека.

Видеосъемка в условиях сумеречного освещения
При съемке против света крупных и средних планов человека, когда солнце находится позади объекта, используйте подсветку, тогда фон получится проработанным. Если фон не имеет принципиального значения, используйте функцию Васк Light (в камерах Panasonic, Canon, Sony). Программу АЕ нужно установить в режим «свечи» (съемка при слабом освещении). В новых моделях камер имеется ручная регулировка коррекции экспозиции, поэтому в данном случае можно воспользоваться этой функцией.
Очень эффектно применение функции Сумерки, которая имеется в камерах JVC и Sony, при этом фокус надо снять с блокировки и установить баланс белого вручную.